Belső utakon

"Légy önmagad, mindenki más már foglalt"


Hozzászólás

Bodywork a Lelki Egészség Éjszakáján

A Lelki Egészség Éjszakáján kipróbálhatod a bodywork különleges élményvilágát. A bemutató alkalmával megtapasztalhatod a módszert, mozoghatsz, kikapcsolhatsz a hétköznapokból, mély találkozásokat élhetsz meg magaddal és másokkal.

Ezúttal a bizalom témáját járjuk körbe. Tarts velünk !

Időpont 2017.11.11.

Helyszín: Józsefvárosi Galéria, Bp., József krt 70

http://lelkiegeszsegejszakaja.hu/index.php/bodywork

Reklámok


Hozzászólás

Bodywork a MagNet Ház Évadnyitó Élménynapján

Hallottál már a bodyworkről? Kíváncsi vagy, és szeretnéd kipróbálni elköteleződés nélkül?

Gyere el szeptember 2-án a MagNet Ház Nyílt napjára!  Itt biztonságos, elfogadó térben engedheted bele magad mozdulataid, érzéseid megtapasztalásába

Helyszín: Magnet Közösségi Ház, Bojtorján Terem
Időpont: szeptember 2., 19:00-21:00

A Nyílt Nap alkalmából a részvétel ingyenes!

 

 

Interaktív mozgásos önismereti élmény megtapasztalására hívlak.
A bemutató célja a módszerrel való ismerkedés, a bodywork különleges világába való “belekóstolás”.
A részvételhez nem szükséges semmilyen előzetes tapasztalat.
Készülj kényelmes ruhával és innivalóval.

A foglalkozást tartja :Garda Ildikó pszichológus, egyéni terapeuta és önismereti csoport vezető
gardaildi @gmail.com

A módszerről:  A bodywork egy mozgás és test orientált önismereti és terápiás módszer.

A testünkre irányuló figyelem és a belőle kiinduló mozdulatok, mozgás improvizációk, az érintések, a térben való elmozdulások adta lehetőségen keresztül keresünk új utakat önmagunk és mások felé.


Hozzászólás

Bodywork műhelyek

Két tematikus mozgásos önismereti workshopra hívlak, melyek célja a testünkben való tudatos jelenlét megtapasztalása, a felszabadulás, saját belső élményeinkhez való kapcsolódás.

  • szeptember 13.,  “Mélység és magasság”
  • szeptember 27. “Életöröm”


Helyszín: Magnet Közösségi Ház, Sziddhárta terem. A foglalkozások  17:30-21:30 között lesznek.

 


Részvételi díj: 6 000,- Ft/alkalom

A foglalkozás vezetője Garda Ildikó pszichológus, egyéni terapeuta és önismereti csoport vezető.

A részvételhez nem szükséges semmilyen előzetes tapasztalat.
Készülj kényelmes ruhával és innivalóval. Kérlek, érkezz 10 perccel korábban.

Előzetes bejelentkezés szükséges:
Garda Ildikó, gardaildi @gmail.com

Zenével, mozdulatokkal és érintésekkel „fűszerezett” gyakorlatok segítségével kerülünk az „itt és most”-ba, engedjük letisztulni érzelmeinket, megélni határainkat, engedjük el gátló beidegzéseinket. A csoport elfogadó, biztonságos közegében merülünk el magunkban, belső világunkban, kapcsolódhatunk tudatalattink mélységeihez, élhetünk át spirituális élményeket, felszabadultságot.


Hozzászólás

Kényes egyensúlyaink 120 órás integrált önismereti csoport

x-default

Helyszín: MagNet Közösségi Ház, Bojtorján terem

Időpontok: 2017. szeptember 22., október 20., november 17., december 15. Ez a rendszeresség folyatódik 2019.január 4-ig.

Összesen 15 alkalom másfél év alatt, havonta egy pénteken 14:00 – 20:30 h között

Részvételi díj: 13.000 Ft / alkalom
Csoport formája: zárt csoport.

A második alkalom után van lehetőség az elköteleződésre.

Használt módszerek: bodywork, pszichodráma, kifejezésterápia

A részvételhez nem szükséges semmilyen előzetes tapasztalat.

A foglalkozást tartják:

Garda Ildikó
pszichológus, egyéni terapeuta és önismereti csoport vezető
gardaildi@gmail.com
belsoutakon.wordpress.com

Bánsághi Anna
programtervező matematikus, pszichodramatista
info@mamikon.net
mamikon.net
Kényes egyensúlyaink témái:

Munka és család
Karrier és megnyugvás
Alkalmazkodás és önmegvalósítás
Biztonság és kihívás

Mindennapjaink ilyen, és hasonló tépelődések között telnek. Olyan motivációkkal küszködünk, melyeket nem lehet egyszerre kielégíteni. Vágyaink között ellentmondások feszülnek, és bizonyosakat csak integritásunk és autonómiánk feladása árán érhetünk el. Gyakran saját érdekeink ellen cselekszünk, és felőrölnek a következmények.

Célunk, hogy sajátélményen keresztül tapasztalhasd meg a csoportmunka hatékonyságát, felfedezhesd és elfogadd személyiséged korábban nem ismert részeit,  képes legyél elmondani azt, ami zavar, ahelyett, hogy magadba fojtanád. Felismerd, hogy hasonló problémákkal küszködünk, és megtanuld kifejezni akár a pozitív, akár a negatív érzéseid. Kapcsolódj magadhoz és másokhoz, és közelebb kerülj a hétköznapok szabadabb megéléséhez.

Módszereinkről részletesebben:

A bodywork a mozgásban és a testérzékelésben rejlő alkotóerőket mozgósítva visz közelebb az elfojtott érzelmeinkhez, melyek jelentős hatást gyakorolnak mindennapi életünkre. Tudatosítva mozdulatainkat, tartásunkat, gesztusainkat, tekintetünket, légzésünket, testérzeteinket, hangszínünket, ráláthatunk a világhoz és az önmagunkhoz való viszonyainkra.

A szerepjáték, a pszichodráma módszere a cselekvésen alapul. A csoporttagok segítségével megjelenítjük nehéz élethelyzeteinket, összekuszálódott érzéseinket, cikázó gondolatainkat. Egy-egy csoporttársunk személyesíti meg a bizonytalanságunkat, a félelmünket, a rossz főnökünket vagy az anyósunkat. Ahogy a problémáink kikerülnek a színpadra, új perspektívából tekinthetünk rájuk, és új megoldásokat próbálhatunk ki.

A kifejezésterápia során nonverbális módon fejezzük ki a szavakkal nehezen megfogalmazható lelki sérüléseinket. Az alkotási folyamat (rajz, festmény, szobor) kiemel a hétköznapokból, teret enged az önkifejezésnek, fejleszti az empátiás készséget.

A fenti módszereken kívül számos játékos és örömteli strukturált gyakorlattal várunk, hogy fenntartsuk az önmegismerés nehéz útja és a laza, szabad játék között az egyensúlyt.

 


Hozzászólás

MOST ÉLSZ integrál szemléletű önismereti csoport

A csoport célja hogy megtanuljunk áramolni az életünkkel.
Önmagunk lenni, jelen lenni, túllépni korlátozó mintáinkon, szembe menni a félelmeinkkel, ezáltal könnyebbé tenni a hétköznapjainkat.

A csoporton sok bodywork gyakorlat lesz, ezekkel  korai sérüléseinket gyógyítjuk és töltődünk. A személyiség szintjén lévő elakadásokat pszichodrámával mozdítjuk ki. Használunk családállítós és művészetterápiás eszközöket.
Az élmények megosztása, kognitív feldolgozása segít, hogy tapasztalataid beépüljenek a hétköznapokba.

Helyszín : Magnet Közösségi Ház, Sziddhárta terem

Vezető: Garda Ildikó pszichológus, egyéni terapeuta és önismereti csoport vezető.

 

 

A foglalkozások kéthetente szerda esténként 17:30- 21:30h és

kéthavonta egy hétvégi napon lesznek megtartva 10-18h között.

Időpontok:

2017.november 8., 19., 22
2017. december 6., 20.,
2018.január 3., 17., 28., 31.,
2018. február 14., 28.,
2018 március: 14., 25., 28.,
2018. április: 11., 25,
2018 május 9., 19. 26.,
2018. június 6.

Csoport formája: Zárt csoport, a második alkalom után lehet elköteleződni, ezután a hiányzásokat is fizetni kell.Az első két alakalom az egymással és a módszerrel való ismerkedést szolgálja.

Jelentkezés és további információk:
Telefon: 06-20-560-5470, Email: gardaildi@gmail.com
belsoutakon.wordpress.com

Várlak a csoportba, ha
– úgy érzed nem vagy teljesen jelen a saját életedben, csak megtörténnek veled az események,
– nehézségeid vannak a kapcsolódással, intimitással,
– elfogadásra vágysz, energiára- , töltődésre van szükséged,
– nehezen férsz hozzá az érzéseidhez vagy ellenkezőleg, nem tudod uralni azokat ,
– kapcsolataidban függsz a társadtól,
– szeretnéd javítani kapcsolataid minőségét úgy, hogy közben megőrizd önmagadat is,
– keresed magaddal és másokkal való konfliktusaid gyökerét,
– szeretnéd növelni a tudatosságodat és a kreativitásodat.


Hozzászólás

Kapcsolódások, bodywork műhelymunka a Múzeumok Éjszakáján

Interaktív mozgásos önismereti foglalkozásra hívlak. A bemutató célja a módszerrel való ismerkedés, a bodywork különleges világába való “belekóstolás”.

bodywork jó

Időpont: 2017.június 24 szombat 18-20h.

Helyszín: Magnet Közösségi Ház

A foglalkozás MÉJ karszalaggal látogatható

A bodywork egy önismereti és terápiás módszer, mely segíti érzelmi és szociális fejlődésünket.
Az ember társas lény. Legnagyobb traumáinkat számunkra fontos emberi kapcsolatainkban szerezzük. Családunkból, korai élményeinkből hozzuk a kapcsolati mintákat, melyek lehetnek segítőek vagy akadályozóak. Sémáinkat megváltoztatni, gyógyulni szintén emberi kapcsolatokon keresztül tudunk, ehhez teremt biztonságos közeget a csoport.

A testünkre irányuló figyelem és a belőle kiinduló mozdulatok, mozgás improvizációk, az érintések, a térben való elmozdulások adta lehetőségen keresztül keresünk új utakat önmagunk és mások felé.
Egyéni, páros, illetve csoportos gyakorlatok során új kapcsolatot teremthetünk magunkkal, és társainkkal- ezen keresztül fel nem ismert érzéseinkkel, szokásainkkal.

A részvételhez nem szükséges semmilyen előzetes tapasztalat.
Készülj kényelmes ruhával és innivalóval.

Garda Ildikó pszichológus, egyéni terapeuta és önismereti csoport vezető

gardaildi @gmail.com


Hozzászólás

Bodywork bemutatók az Érintés Fesztiválon

Magnet programok

Tarts velünk 2017 június 2-4 között az Érintés Fesztiválon, ha szeretnél töltődni és kipróbálni különböző érintéssel és kapcsolódással dolgozó technikákat.

Részletes programleírás a weboldaloon: http://erintesfesztival.hu/

http://erintesfesztival.hu/nyomtathato-programfuzet

Ha szereted a mozgást, szívesen vagy biztonságos térben emberek között, gyere és próbáld ki a bodywork különleges élményvilágát.

A MagNet Közösségi Házban a fesztivál keretén belül több bemutatót tartok:

2017.június 2 péntek, 20.00 -20.30 h, Belső udvar
Érintés Fesztivál ráhangolódó csoportos foglalkozás,
2017.június 3 szombat

1.00 – 13.00, Kankalin terem
Egymásra hangolódva, bodywork műhelymunka

16.00 – 18.00, Kankalin terem
Kapcsolódások, bodywork műhelymunka

19.00 – 21.00, Kankalin terem
Intimitás, bodywork műhelymunka (csoportos foglalkozás)

A terem befogadó képessége miatt a max. létszám 15 fő. E miatt célszerű bejelentkezned nálam: gardaildi@gmail e-mail címen.

Lányoknak és nőknek ajánlom az Anaya Női Jóga kipróbálását, melyet Fülöp Réka tart

14.00 – 15.30 óra között a Kankalin terembe. Max. létszám: 10 nő

A bodywork egy önismereti és terápiás módszer, mely segíti érzelmi és szociális fejlődésünket.
Az ember társas lény. Legnagyobb traumáinkat számunkra fontos emberi kapcsolatainkban szerezzük. Családunkból, korai élményeinkből hozzuk a kapcsolati mintákat, melyek lehetnek segítőek vagy akadályozóak. Sémáinkat megváltoztatni, gyógyulni szintén emberi kapcsolatokon keresztül tudunk. A bodywork csoportokon befele figyelésből mozdulva indulunk új utakat találni magunkhoz és másokhoz. Zenével, mozdulatokkal és érintésekkel oldjuk a testünkben őrzött emlékeket.  Célunk hogy gördülékennyé váljon a hétköznapi életük, emberi kapcsolataink.

A részvételhez nem szükséges semmilyen előzetes tapasztalat.
Készülj kényelmes ruhával és innivalóval!